Сайт учителя физической культуры Костенюк Ларисы Викторовны

Планирование и моделирование комплексов круговой тренировки в процессе физического воспитания школьников

https://yadi.sk/i/yhiYBV2n3S2nNH

В физическом воспитании учащихся круговая тренировка дает возможность самостоятельно приобретать знания, формировать физические качества, совершенствовать отдельные умения и навыки. В этом процессе одна из важнейших задач преподавателя должна заключаться, с одной стороны, в моделировании специальных комплексов и разработке алгоритмического предписания для их выполнения, а с другой – в умении организовать и управлять самостоятельной деятельностью учащихся на уроках физического воспитания.

В круговой тренировке под алгоритмическим предписанием понимается строгое выполнение конкретных упражнений, определенным образом подобранных и сконцентрированных в заданном временном интервале, обеспечивающих необходимое воздействие, а следовательно, быстрое развитие двигательных качеств за относительно короткий промежуток времени. На уроках физического воспитания используются упражнения для совершенствования и развития молодого организма, укрепления здоровья, приобретении совершенствовании профессионально-прикладных навыков, необходимых в будущей трудовой деятельности учащихся.

При разработке различных моделей физической подготовки необходимо:

- определить конечные цели воспитания двигательных качеств, их развитие на конкретном этапе обучения;

- провести анализ упражне​ний, связать их с учебным материалом, помня при этом о положительном и отрицательном переносе отдельных упражнений для того или иного навы​ка или умения;

- комплекс упражнений должен впи​сываться в определенную часть уро​ка с учетом степени физической под​готовленности группы;

- определить объем работы и отдыха на станциях при выполнении упражне​ний с учетом возрастных и половых различий;

- строго соблюдать последователь​ность выполнения упражнений и пере​хода от одной станции к другой, а также интервал между кругами при повторном прохождении комплекса;

- создать станционные плакаты, за​программировав в них текстовую и образную графическую информацию;

- определить способ их размещения и хранения в процессе круговой трени​ровки.

Основная сущность планирования круговой тренировки заключается в том, что весь объем специально смо​делированного комплекса подлежит нормированному выполнению в стро​го заданном временном интервале, определенной последовательности, при непременном условии постепенно​го перехода к прогрессирующим на​грузкам с учетом индивидуальных особенностей физического развития учащихся. При этом на всех этапах круговой тренировки сохраняется пря​мая и обратная связь между учителем и учащимися, ведется строгий контроль за изменением, как отдельных двигательных качеств, так и изменением уровня общей физической подготовленности учащихся.

Подбирая и составляя комплекс фи​зических упражнений для круговой тренировки, следует учитывать разли​чия в функциональных возможностях организма девушек и юношей, кото​рые уже в подростковом возрасте весьма ощутимы и становятся особен​но существенными в юношеский пери​од. Физические нагрузки для девушек должны быть меньшими как по объему, так и по интенсивности по сравне​нию с нагрузками, используемыми на занятиях круговой тренировки с юно​шами (рис. 3).

Нагрузки для девушек 17—18 лет не должны превышать нагрузок, при​меняемых на станциях с мальчиками-подростками 14—15 лет. Не менее важной отличительной особенностью развития физических качеств у деву​шек во время занятий круговой тре​нировкой и является, постепен​ное наращивание нагрузки — количест​во станций, объем повторений упраж​нений, интенсивность их выполнения и т. п.

Таким образом, при правильном планировании и моделировании круговая тренировка должна быть направлена на развитие организ​ма, укрепление органов и систем, а также повышение их функциональных возможностей.

Организация круговой тренировки на уроках физической культуры