Сайт учителя физической культуры Костенюк Ларисы Викторовны

Личная гигиена туристов – важнейшее средство профилактики заболеваний, сохранения бодрости и хорошего настроения. Каждый участник похода должен хорошо знать санитарно-гигиенические правила и соблюдать их.

Туристу пешеходу необходимо постоянно заботиться о чистоте ног, чаще мыть их холодной водой, следить, чтобы носки были чистыми и сухими, не сбивались в складки - иначе при ходьбе образуется потертость, и турист будет обузой для коллектива. На привалах осматривайте кожу ног, обрабатывай­те трещины, царапины, потертости йодом или зеленкой, по­вторив процедуру и на следующий день. В этой связи следует обращать серьезное внимание на сушку обуви. Перед походом ноги следует в течение нескольких дней обрабатывать жид­костями, предназначенными для профилактики потливости. К ним относится «ф ... Читать дальше »

Существует несколько особых методов, помогающих избавиться от вредителя.

При выполнении манипуляций будьте аккуратны, прислушивайтесь к своим ощущениям. Очень легко оторвать клещу голову или хоботок, которые станут очагом воспалительного процесса.

Избежать негативных последствий помогут полезные советы: удобно и просто удалить клеща изогнутым пинцетом. Для этого зацепите приспособлением тело кровопийцы, как можно ближе к коже пострадавшего, затем медленно выкручивайте паразита, делая покачивающие движения. После нескольких оборотов хоботок выкручивается вместе с телом вредителя.

При выдёргивании клещ просто разрывается на несколько частей; в аптеках можно приобрести специальное приспособление, которое предназначено для вытаскивания клещей. В большинстве случаев это изогнутый крючок с раздвоённым концом. С помощью приспособления легко зажать кров ... Читать дальше »

Клещевой энцефалит – это тяжелейшее инфекционное заболевание, которое передаётся человеку от энцефалитных клещей. Вирус пробирается в головной и спинной мозг взрослого или ребёнка, вызывает сильную интоксикацию и поражает ЦНС. Тяжёлые энцефалитные формы без своевременного лечения способны привести к параличу, умственным расстройствам и даже летальному исходу. Как распознать симптомы опасной патологии, что делать при подозрении на клещевую инфекцию и какое значение имеет прививка в профилактике и терапии смертельно опасного недуга?  

ОБЩЕЕ ОПИСАНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ Клещевой энцефалит относят к заболеваниям природно-очаговым, которые возникают на определённых территориях. Переносчики возбудителя& ... Читать дальше »

При укусе кровососущих (комары, блохи, клещи, клопы) человек испытывает неприятные ощущения. Но при этом некоторые из них еще и являются переносчиками опасных инфекций.

Малярийные комары переносят малярию,

Африканские комары переносят западно-нильский энцефалит,

... Читать дальше »

Укус – это рана, вызванная воздействием зубов, хоботка, жала и прочих приспособлений животных, насекомых, змей и человека.

Последствия укусов составляют значительную проблему для здравоохранения. Укус насекомого может пройти незамеченным, а может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию или стать причиной опасного заболевания.

Укусы животных, змей ежегодно наносят массовый вред как травматичностью, так и болезнетворным, токсическим влиянием на организм человека. Знать, как отличить различные виды укусов, как защитить себя и близких от нападения и уметь оказать первую помощь при укусах – жизнен ... Читать дальше »

Чтобы прогнозировать опасные явления, в Росгидромете разработаны критерии — по ним специалисты определяют степень опасности надвигающегося или уже случившегося бедствия. Всего выделено 19 явлений погоды, которые могут представлять серьезную угрозу.

Стихия № 1: ветер

Очень сильный ветер (на море — шторм). Скорость стихии превышает 20 метров в секунду, а при порывах увеличивается на четверть. Для высотных и приморских районов, где ветра чаще и интенсивнее, норматив — 30 и 35 метров в секунду соответственно.

В России от штормов чаще других регионов страдают Приморье, Северный Кавказ и Прибайкалье. Самые сильные ветра дуют на архипелаге Новая Земля, островах Охотского моря и в городе Анадырь на краю Ч ... Читать дальше »

Во время грозы надо:

•  В лесу укрыться среди невысоких деревьев с густыми кронами;
•  На открытой местности использовать для укрытия сухие ямы, канавы, овраги. В случае заполнения их водой.  следует немедленно их покинуть;
•  Избегать глинистой почвы  (песчаная и каменистая почвы более безопасны);
•  Все металлические предметы (топоры, ведра, ножи, посуду и т.д.) сложить в 15-20 метрах от местонахождения туристов;
•  Сесть, сгруппировавшись, согнув спину, опустив голову на согнутые в коленях ноги или предплечья рук, ступни ног соединены вместе. Тело должно иметь наименьший контакт с землей;
•  Подложить под себя, изолируясь от почвы, по ... Читать дальше »

Одно из самых частых опасений начинающего туриста-походника – встреча с диким животным: волком, медведем или кабаном. А вот опытные туристы уже знают, что встретить дикое животное в лесу, на туристической тропе, да еще и путешествуя большой группой – практически невозможно. Но

Вот основные правила поведения при встрече с любым диким животным:

• Не паникуйте и не делайте резких движений (!!!). Понятно, что вашей первой реакцией при встрече с волком или медведем будет желание убежать, куда глаза глядят. Но как раз этого делать нельзя – у животного может включиться инстинкт преследования, и оно побежит за вами. Так что постарайтесь замереть на месте.
   
• Не смотрите дикому животному в глаза – это только в фильмах человек может играть в «гляделки» с волком, а в жизни и волк, и медведь, и кабан воспримет это, как агрессию. Зачем оно вам? Смотрите в шею, на животное в целом, но не в глаза. ... Читать дальше »

ПАМЯТКА

по мерам безопасности при неблагоприятных погодных условиях.

Шкала цветовых уровней опасности:

Зеленый уровень — опасных и неблагоприятных явлений погоды не ожидается.

Желтый — погодные условия потенциально опасны — возмо ... Читать дальше »