Сайт учителя физической культуры Костенюк Ларисы Викторовны

Урок 85-86        11 класс,

 https://yadi.sk/i/1KKFlDrG3TqsmW

Тема: Приемы борьбы лежа

Цель: развитие координационных, силовых способностей, силовой выносливости и гибкости, ознакомление с основами олимпийского движения.

Задачи:   - изучить бросок в борьбе стоя «Переднюю подножку» и совершенствовать бросок «задняя подножка».
- изучить болевой прием в борьбе лежа «рычаг локтя при захвате руки двумя ногами».
- теоретические сведения: продолжить знакомство с олимпийским движением.

- Развитие силы, координации движений, гибкости, скоростно-силовых качеств.

- Воспитание смелости, воли, стремления к физическому самосовершенствованию.