Введение
https://yadi.sk/i/4dDgsOSJV1UgaA
Последнее время, среди молодежи и подростков нашего поселка стало модным посещать тренажерный зал. Это видно из опроса, проведенного в школе.
87% оппонентов занимаются самостоятельно физическими упражнениями и спортом, а на вопрос: «Какие формы применяете?» тренажерный зал занял первое место. Обратим внимание, на то, что спорт в виде активного отдыха для каждого опрашиваемого основное направление организации досуга.
С какой целью вы посещаете тренажерный зал?
- Для поддержания спортивной формы – 78%
- Для хорошего настроения – 100%
- Для здоровья – 100 %
- Для коррекции телосложения – 48%
- Для регулирования веса – 64%
- Это модно – 36%
Что необходимо знать при выполнении упражнений в тренажерном зале?
- Какие упражнения необходимо выполнять для требуемой нагрузки (86%)
- Сколько подходов и в каком режиме выполняется конкретное упражнение (12%)
- Сколько по времени должна длиться тренировка и сколько раз в неделю (46%)
- На каком режиме энергозатрат надо выполнять упражнения (3%).
Ребята знают, какие выполнять упражнения, но, сколько времени, подходов, в каком режиме, сколько раз в неделю надо ходить в тренажерный зал, что значит регулярно – ответить затрудняются.
Еще больше затруднений вызвал вопрос: "Зачем мы просчитываем калории при выполнении упражнений?" Оппоненты просто проигнорировали данный вопрос.
А на открытый вопрос "Какие способы и приемы вы используете, для подсчитывания затраченных калорий?" мы получили однозначный ответ: "Есть специальные часы, устройства. Ведь не зря же придумали гаджеты?".
У наших оппонентов мы спросили, а какие виды деятельности по энергозатратам могут заменить тренажерный зал?
Утренняя зарядка – 12%
Вечерняя прогулка – 54%
Катание на коньках и лыжах – 84%
Подвижные игры – 24%
Работа в огороде – 70%
Уборка снега – 54%
Приготовление дров и угля – 66%
Но на вопрос: «Могут ли домашние дела, не являющиеся силовыми, заменить по затратам калорий, занятия в тренажерном зале?», ответы мы получили уклончивые. Анализируя полученные результаты, мы определили цель работы.
Цель нашего исследования: изучить влияние энергозатрат и не только физических в тренажерном зале, на жизнеобеспечение организма.
Предмет исследования – взаимосвязь энергозатрат и жизнеобеспечение организма.
Объект – разные виды нагрузки и калории.
Задачи исследования:
Определение значения поддержание баланса энергозатрат для жизнеобеспечения организма человека.
Ознакомление с видами, приема и методами определения потраченных калорий для индивидуального подсчета и восстановление энергозатрат организма.
Рассмотрение двигательной нагрузки по затратам энергии при выполнении физической нагрузки в тренажерном зале и при выполнении домашних ежедневных дел.
Сравнение суточных энергозатрат при выполнении домашней работы и сопоставить с энергозатратами разных видов спорта.
Выяснить влияет ли величина энергозатрат в зависимости от особенностей профессии, и к какой группе относится труд домохозяйки.
Составление рекомендаций по ведению здорового образа жизни на основе выявления взаимосвязи энергозатрат и жизнеобеспечения организма.
Опираясь на выше сказанное, мы выдвинули гипотезу, что работа в домашних условиях может, заметь по энергозатратам тренажерный зал. Данный материал проанализирован, рассмотрен и предложен вашему вниманию.
| 